MARIAN 17

to coś do tych łap dołożysz ;-) bo mi pewno 1h z hakiem zejdzie ;-) ale w sumie łapy tez mozna długo robic %-) Klatkę pykne jeszcze lekko + łydki :-D No i cardio obowiązkowo %-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-12-23 18:57:13

jednak sie udało ;-) Było ciężko xd nawet dziubłem kawałek placka... "Ale mowie nie! Dziś koniec" %-)

To dwie opcje albo wracasz albo wyszukaj tam jakieś syrenki to się nudzić nie będzie %-) Dziękuje... Mam dość problemów na głowie :-D

ssania nie ma na takiej kaloryczności ?;-) nic tam w nocy nie podjadasz? :D wrzuć jakieś foty w pozach ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-06 09:30:03

widziałem nogi na snapie to juz powoli robi się ciekawie ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-07 15:21:48

ładnie doyebaliście, a miałes tych nóg nie cwiczyc :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-08 21:08:15

jutro czekam na snapy z festiwalu %-) No właśnie się zastanawiam czy jeść... %-) Bo Ci mnie namawiają, a jestem na redu i nie wiem czy nie za wcześnie... :/ choć kcal mam nisko od samego początku cały czas 2500-2700 od 23 dni czysto... co sadzisz/sadzicie ? Z 92 na 88 aktualnie

jutro czekam na snapy z festiwalu %-) No właśnie się zastanawiam czy jeść... %-) Bo Ci mnie namawiają, a jestem na redu i nie wiem czy nie za wcześnie... :/ choć kcal mam nisko od samego początku cały czas 2500-2700 od 23 dni czysto... co sadzisz/sadzicie ? Z 92 na 88 aktualnie jak nie ma parcia to pewno bym nie jadł, ale też głównie patrzyłabym [...]

a bym własnie dzieliłbym raczej na DNT i wtedy LC ;-) to zależy już chyba kto komu lepiej pasuje to daj 1x HC a reszta MC, i wtedy nogi do MC bym dął bo je i tak tak masz doyebane :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-01-20 21:33:58

No według mnie.poziom naprawdę wysoki mówię o klasyku do 180cm i powyżej bo tylko to oglądałem z miarę bliska. Będzie ciężko na.wiosnę... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-11 16:21:23

A ja kurde od miesięcy progesteron w dolnej granicy normy i nie wiem jak go podbić... Za to wczoraj zrobiłem TSH, FT3 i FT4 i jest git :-D Po jakim czasie od odstawienia t3 zrobiłeś? Odstawiłem 2 stycznia, badania robiłem wczoraj. 3 tygodnie temu było jeszcze średnio, ale też bez dramatu.

[...] wyzwanie ;-) znaczy sie u mnie moze byc cieżko bo po starcie:D ale w obecnym okresie ze jkabym sie przyciadal to też bym go wciągnał %-) Przemo 8-9 kwietnia więc mniej wiecje pewno wiesz jaki okres juz bedzie u ciebie ;-) ale nie wazne jaki okres to czita i tak i tak oyebiesz? %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-14 08:15:20

Wojtek a nie lepiej po poporstu dac rotacje pod dni treningowe? np plecy HC reszta parii MC a dnt LC? ;-) na filmik tez potem zerknę Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-13 12:18:03

czemu sie nie chwalisz kogo tam zajechałeś na treningu %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-04 09:47:34

no to koniecznie sie widzimy ;) tylko zebym ja juz nie byl gorgio ulani wtedy %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-08 09:47:53

Dobrze że komuś te rady się przydały;)Wojtek na snapie już co wysyaleles to tam ewidentne widać że forma sporo na plus Bardzo dobrze Wojtek, to wszystko brzmi :-). A ja dzisiaj pierwszy raz będę jadł kasze mannę :-D Dzięki :-) Czuje że rozpoczynam najlepszy etap w swojej "przygodzie" bo karierą tego nie można nazwać :-) Ale po prostu mam teraz [...]

Ja tej manny też nigdy nie jadlem ostatnio pierwszy raz kleik ryżowy i całkiem ok;) pewnie jadłeś , tylko nie pamiętasz :-D np. jak byłeś w przedszkolu :) ja ostatni raz kaszę manne jadłem ponad 10 lat temu , babcia często robiła - polaną sokiem malinowym , poezja :-D Wojtek - cieszy optymizm w ostatnich wypiskach :-) trzymam kciuki i widzimy się [...]

szkoda ze dopiero teraz zobaczyłem ten przepis b juz mam zrobiony posiłek ostatni a tam mam btw 40 10 60 ale jutro na ostatni mam 40 15 40 :D tlyko kvrwa nie mam wpc o smaku masła %-) Uu słabo... No to inny ale to już nie będzie to samo :-D Doliny karmel dawaj jak masz

Smaku Masła?;) Edit: coś mi przyspamowalo Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-24 21:56:19

Przemo może jakby to mixerem potraktować to było by ok;) w czasie przygotowania Ile soli i słodziaka dałeś na jakoś ilość maki i platkow ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-25 08:25:39